Перфектен за бърза, лесна и вкусна закуска! Винаги можете да промените рецептата спрямо вкуса и апетита Ви – а успехът е гарантиран!
Рецептата ми хрумна в ден, в който имах нужда от силна и питателна храна за закуска. А какво по-питателно от протеин!
Необходими съставки:
- 2 яйца
- 250 грама овесени ядки
(накисваме от предната нощ или с вряла вода на сутринта) - 1 кофичка извара
- Лъжица сода, активираме с оцет
- 2-3 шепи тиквени семки
- Нарязани на ситно фъстъци
( звучи странно, но наистина придават страхотен вкус и хрупкавина) - 7-8 маслини
- Сол на вкус
- По желание и при нужда – (пълнозърнесто/ядково) брашно за сгъстяване
- Кокосово масло / Олио
Стъпки:
- Накисваме овесените ядки от предната нощ или на момента с топла вода
- Разбъркваме яйцата с щипка сол и прибавяме изварата
- Към тях прибавяме 1 супена лъжица сода, която активираме с оцет
- Всички продукти се смесват до получаването на хомогенна смес с консистенция на кекс (от това зависи колко твърд искате да е кекса след опичането)
- Пече се в загрята фурна на 200 градуса, като е хубаво последните 10 минути да включите и вентилатор