Плато от сьомгa с домашно билково масло

Обожавам да приготвям сьомга, поради многобройните ползи за здравето, които има, заради прекрасния вкус, който притежава и не на последно място – заради бързото й приготвяне!

Ползи за здравето!
Източник на витамини: А,D,E;

Omega 3,6 мастни киселини, минерали.
Засища и улеснява храносмилането.

Необходими са (за 4-5 порции):

  • 850 грама филе от сьомга
  • 150 грама масло
  • 3 скилидки чесън
  • Копър
  • Девесил
  • Сол и пипер на вкус
  • Лимонов сок (половин лимон)
  • Чери домати и босилек за украса

Стъпки:

За приготвянето на сьомгата на тиган:

  1. Измийте и почистете сьомгата
  2. Нарежете на филета
  3. Загрейте тигана
    * използвам грил тиган
  4. Наредете и запечете филетата за по 3-4 мин от всяка страна
    * ще разберете кога да ги обърнете при побеляването на сьомгата отдолу
  5. Печете до златиста коричка

    За „билковото масло“ или соса, с който заливаме сьомгата:
    1. Нарежете и пресовайте чесъна на много ситно
    2. Запържете го на котлона с маслото
      *Билковото масло приготвяйте на слаб котлон, за да сте сигурни, че няма да загорите маслото!
    3. Добавете сокът на половин лимон, сол и пипер на вкус
    4. Добавете копъра и девисила
    5. Разбъркайте до пълното разтапяне на маслото и излейте върху приготвените филета сьомга
  6. Украсете с чери домати и босилек

Recommended Articles

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Translate »